今天小编来给大家分享一些关于养护熬夜的肌肤有哪些门道方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

我们都知道，肌肤熬夜了，肤质自然会下降。那么，如何修复熬夜肌肤，是很多夜猫子都十分关心的事。那么，熬夜的肌肤应该如何保养呢?接下来，我为大家介绍了一些护肤常识，它们能更好修复你的熬夜肌肤。 步骤阅读

方法/步骤

晚餐补维C 晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒，至于那些抽烟的女生们就更不用说了，赶紧扔掉手中的香烟吧。

抗疲劳的功效 饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

做好高度保湿护理 晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

睡觉晚，但是不要晚洗肤 中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

注意事项

如果你也经常熬夜，但不想拥有熬夜肌肤的话，就要用上文介绍的方法来护肤了。熬夜真的对肌肤伤害非常大，所以说，我们在日常生活中，应该尽量减少熬夜的次数，如果一定要熬夜的话，记得保护好自己的肌肤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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