今天小编来给大家分享一些关于秋季怎样进行肠胃调理方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

秋天是冷暖多变的季节，是疾病的多发期，其中胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意饮食和生活规律，很容易会引发胃肠道疾病。想让肠道健康度过秋季吗？下面和大家分享我的经验。 步骤阅读

方法/步骤

秋天要多吃些滋阴润燥的食物，少摄取辛辣，要注意忌嘴，不吃刺激性强的食物。可多增加酸性食物。多吃些易消化的食物，定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

秋季气温渐降，很多人常产生烦躁等情绪。人的情绪、心态与肠胃道疾病的发生与发展密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。

可以多揉揉胃部，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收，可起到排泄作用，防止废物在胃部的堆积。

注意事项

常喝乳酸菌奶更有利于解决消化不良、便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃四大毛病，加快肠子的蠕动，从而保护肠胃的健康。生活中应该注意点点滴滴，这样肠胃才会健康，身体才会健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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