相信目前很多小伙伴对于几种治疗打鼾偏方都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与几种治疗打鼾偏方相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、龙胆草、当归浸泡喝水，用龙胆草、当归各十克，浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚。

2、花椒泡水，取花椒5-10颗，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下，连服5天。

3、喝蜂蜜，对于打鼾者，睡前吃些蜂蜜可以有助于润滑喉咙，使呼吸道保持畅通。所以给打鼾者在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的预防夜里打呼噜。

4、嚼枣仁，每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫后，然后慢嚼炒制好的杏仁，连续食用一周，观看效果。

5、以上是食用的偏方，下面介绍几个动作练习以减少打鼾。锻炼整个咽腔肌肉的练习：伸舌。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉酸。干漱口。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。扫牙龈。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

6、针对软腭的强化锻炼卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的。所以加强对软腭的强化对减轻打鼾很重要。

7、目前国内对于打呼噜的治疗有减肥、侧卧睡等保守疗法、药物治疗、微创手术、使用阻鼾器等物理疗法。如果打鼾严重，建议到正规医院进行检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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