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甘油三酯是一把“双刃剑”甘油三酯超过这个数字，提醒你注意。不同阶段的甘油三酯，所以治疗

甘油三酯有多高？(甘油三酯超过这个标准)

甘油三酯是血液中的一种脂肪，主要由肝脏代谢。

甘油三酯可直接参与胆固醇和胆固醇酯的合成，因此其持续高水平会促进动脉粥样硬化，导致冠心病、高血压等疾病。此外，还会导致脂肪肝，影响肝功能。

由于其危害性，很多人提到它，就像提到洪水猛兽一样，以为甘油三酯是“不好”的东西，但其实甘油三酯是一种中性脂肪，它和胆固醇一样，如果控制在一定范围内，对人体是有益的。

甘油三酯是一把“双刃剑”

甘油三酯是人体血液中脂质的重要组成部分，也是体内能量储存的主要形式。

甘油三酯能增加机体对各种营养物质的吸收，促进碳水化合物的分解和吸收，保持机体营养平衡。同时，甘油三酯在体内可以表现为沉淀，形成脂肪层，抵抗寒冷气候对身体的刺激，维持体温。所以不是大家想的那样，只有消极的一面。

哈尔滨市骨科医院王京红主任表示，要理性分析甘油三酯。毕竟甘油三酯不是饿虎的狼，它的存在某种程度上对我们是有好处的。除此之外，甘油三酯还可以保护体内的各种重要器官，所以甘油三酯对人体来说其实是一种非常重要的物质。

而甘油三酯长期升高，会使血液粘度增加，血流减慢，引起血小板聚集。同时，甘油三酯升高还会导致动脉壁脂质沉积过多，加速动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病，对人体有害。

也就是我们开头提到的，大家对甘油三酯的形象。

甘油三酯超过这个数字，提醒你注意。

我们上面说过甘油三酯是一把“双刃剑”，也就是说，要想让甘油三酯发挥其好的一面，就需要将其控制在一个合理的范围内。那么甘油三酯超过哪个数字，就提醒你注意了？

甘油三酯一般分为三个阶段。

首先，甘油三酯的理想水平是< 7 mmol/L，如果超过这个值，说明甘油三酯过高。

如果甘油三酯只是轻微升高，< 26 mmol/L，说明甘油三酯略偏高，但不需要药物治疗，只需要通过运动和饮食调整。

但如果血液甘油三酯水平上升到26 ~ 64 mmol/L，则处于中等水平。这个阶段可能对身体有害，可以考虑药物治疗，但运动和饮食调节仍是主要方法。但当甘油三酯水平≥65mmol/L时，此阶段严重超标。临床上医生一般会建议患者采取药物干预，否则会有其他风险。

因此，甘油三酯上升到不同的阶段，治疗方法也不同。那么，甘油三酯升高，那么应该怎么治疗呢？

不同阶段的甘油三酯，所以治疗

我们上面说过，甘油三酯超标的不同阶段，处理方法会有所不同。接下来小苗就和大家分享一下干货。

如果甘油三酯低于26 mmol/L，也就是我们所说的轻微升高，可以通过运动和饮食来调节。

研究表明，饭后散步1小时能有效抑制甘油三酯的上升。此外，觉得饭后散步一小时时间过长或膝盖不好的中老年人，也可以选择游泳、跑步等运动。运动调理甘油三酯最重要的是循序渐进，持之以恒。

同时，这个阶段的患者应避免高糖、高脂肪、高热量等饮食。这些食物会增加体内的甘油三酯，尤其是高脂肪食物，所以当甘油三酯异常时，高脂肪食物是不能吃的。

至于烹调方法，以煮、蒸、凉拌为主，少盐少油，做到饮食清淡。其次，适度建议多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、山药等。

如果甘油三酯达到中度阶段，也就是我们说的26 ~ 64 mmol/L，此时患者可以像轻度患者一样进行2-3个月的生活调整，甘油三酯仍然偏高，需要服药。

但如果此时低密度脂蛋白胆固醇仍升高，仍需降低胆固醇，严格控制胆固醇的摄入，并适当服药。

如果甘油三酯严重，即≥65mmol/L，将有急性胰腺炎的风险。药物治疗和生活调理要一起进行。常用的降低甘油三酯的药物有他汀类、烟酸、贝特类、胆固醇吸收抑制剂等。应在医生的指导下选择具体的药物。

所以，如果不想让甘油三酯升高，就要养成良好的生活方式，少吃油炸油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，坚持锻炼，做到管住嘴，迈开腿。另外，抽烟喝酒的人要注意了。香烟和酒精都会使甘油三酯升高，所以戒烟戒酒是非常必要的。#39健康超级联赛# #清风计划#

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于甘油三酯高多少算严重（甘油三酯超过这个标准）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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