猕猴桃的功效和作用(猕猴桃有哪些养生功效和作用？)

猕猴桃是一种很多人喜欢的水果。也叫猕猴桃。这个季节吃很合适。猕猴桃有哪些功效？Zhisheng.com想告诉你，猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等。，而且其他水果中也有少数营养成分，如叶酸、胡萝卜素、氨基酸、天然肌醇等。猕猴桃中钙的含量是柚子的2倍多，苹果的17倍，香蕉的4倍，猕猴桃中维生素C的含量也非常丰富，是橙子的2倍。营养价值很高，远远高于其他水果。

对于一些经常熬夜的人来说，猕猴桃是最好的补品。因为它含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，帮助人体补充脑力，补充人体在熬夜和加班时流失的体力。

知识健康网想告诉你，猕猴桃不仅对女性健康有好处，对男性也有好处。可以提高男性的性能力，因为它含有丰富的精氨酸，可以促进血液循环，增加性能力。

经常吃猕猴桃还可以帮助睡眠，平静人的情绪。现代的很多人都很忙。很多职业女性都很努力，经常日夜颠倒。他们容易焦虑易怒，注意力无法集中。如果人体一直缺钙，很容易出现神经紧张、肠胃消化不良、失眠等现象。

建议每天可以吃2个猕猴桃，可以帮助身体补充钙质，刺激肝脏胆汁分泌，帮助身体增强吸收能力，提高睡眠质量。

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