目前大家应该是对抽筋的原因和处理方法 你知道怎么正确应对抽经吗比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于抽筋的原因和处理方法 你知道怎么正确应对抽经吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1儿童抽筋原因

冷热刺激

儿童身体对温度调节还不完善，冬季室温过低或睡觉时腿脚露出，着凉引起了肌肉的痉挛。

疲劳

儿童也会疲劳，贪玩而且不知道疲倦，这样会导致局部酸性代谢物质堆积，如乳酸堆积，从而会引起肌肉痉挛。

缺钙

儿童生长速度快，需要钙量多，补钙跟不上，便容易缺钙。而钙控制着肌肉的舒张，血液中含钙量低的时，会引起肌肉的兴奋、痉挛，从而出现抽筋现象。

缺钙、骨质疏松。

冷刺激引起。老人更怕冷，加之代谢慢，产热慢。

疲劳引起。

睡姿不好引起，如长时间保持一个睡姿，一个动作，肌肉处于放松状态，引起肌肉“被动痉挛”。

心血管疾病引起，如腰椎间盘突出、坐骨神经痛、脑血管疾病、心血管疾病等。

低血糖疾病，低血糖时，肌肉容易兴奋，表现为抽筋现象。

电解质失衡。老年人往往伴有多种慢性病，不得不选择服药控制。同时，喝水不足或服用利尿剂，会引起身体电解质的失衡而引擎抽筋现象。

孕妇抽筋缺钙有关，但不仅仅是缺钙引起，还可能与水肿、疲惫以及血液中磷含量过低有关。

伸直抽筋部位，向抽筋的反方用力。

如果是小腿或脚部抽筋，将脚向上弯曲，脚趾和脚踝向上用力。

按摩抽筋部位，尽快缓解肌肉的痉挛。

选择行走、散步缓解抽筋。

选择热水泡脚或淋浴方法，缓解肌肉的痉挛。

按摩也能够改善抽筋。

穿着舒适、空松的鞋子和裤子

选择舒适保暖的被子，避免被子过重。

加强锻炼，注意下肢血液循环。

除了注意补钙之外，还需要注意补充其他矿物质和维生素D、维生素E等，日常注意多晒太阳。

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