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眼睛疲劳怎么办呢(眼睛容易疲劳怎么办,眼睛疲劳怎么办,眼睛疲劳怎么缓解)

2022-06-02 01:36:51 知识问答来源:
导读目前大家应该是对眼睛容易疲劳怎么办,眼睛疲劳怎么办,眼睛疲劳怎么缓解比较感兴趣的,所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于眼睛容易疲劳...

目前大家应该是对眼睛容易疲劳怎么办,眼睛疲劳怎么办,眼睛疲劳怎么缓解比较感兴趣的,所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于眼睛容易疲劳怎么办,眼睛疲劳怎么办,眼睛疲劳怎么缓解方面的相关知识来分享给大家,希望大家会喜欢哦。

1看电视时不要关灯,因为关灯后电视屏幕与周围黑暗环境对比太过明显,眼睛容易疲劳,但也不要开太亮的灯,会衬得电视屏幕不够清晰,最好是开一盏灯光柔和且带灯罩的等看电视。

在昏暗的灯光下阅读很容易导致眼睛疲劳,太亮的灯光过于刺眼对眼睛也不利。阅读应该使用柔和的灯光。

长时间的持续用眼看书、看电视,都会导致眼睛过度疲劳,最好的方式是每用眼1个小时休息5分钟,远眺、上厕所或是喝杯茶饮或咖啡。

闭上眼睛是缓解眼部疲劳的最有效的方式,这样可以让眼睛得到真正的休息。微微躺下,闭上眼睛,什么都不想,什么都不做,让身心完全放松,除了休息眼睛,还可以宁神,让思路更加清晰。

取一小块毛巾,在用热绿茶茶叶水浸泡,拧干水分后,呈仰姿,闭上眼睛,经热毛巾敷在眼睛上,可以有效缓解眼睛疲劳。


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