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在大庭广众下被许多人盯着，有人会因为难为情而脸红。

有些人做错事情被人指出，自己也知道不对，不好意思时会脸红，脸上会有发烧的感觉。

当老师在课堂上喊你回答问题而答不出，老板问你的工作创意想法以及计划，不能够给出合理答案时，会觉得难为情，脸会变红。

人感到难为情，羞耻，不好意思时就会脸红，脸红是受大脑指挥的，我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑中，当我们看到或听到令我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就会立即把消息传送给大脑皮层，而大脑皮层除了有关的部位联系时，心跳加快，同时还会刺激肾上腺少量分泌，肾上腺素少量分泌的时候，能够使血管扩张，特别是脸部的皮下微血管扩张。

当我们感到羞涩，不好意思的时候，大脑皮层会刺激肾上腺，分泌出少量的肾上腺素，于是脸部变红，当然，人在高兴和发怒的时候脸红，道理是一样的。

容易害羞脸红的人，不想自己脸红，但是又无法消除，因此见人脸红变成了心病，只要与人交际就会脸红，交际之时更会认真感受自己有无脸红，长期如此，就会在大脑的相应区域形成兴奋点，一旦进入人群交往，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上心理因素，所以特别容易脸红，严重情况者会因此形成赤眠恐怖症。

容易害羞脸红的人首先要采取顺气自然的心态，人多少都会有点紧张，从而引起一点生理的上的反应，比如心跳加速，比如脸红，这都是正常现象，不去抗拒，抑制或者掩饰它，不为脸红而焦虑苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环时克服脸红的关键。

再者要有自信，容易脸红的人，多数是对自己缺乏自信的人群，具有自卑感，因此需要加强自信心的培养，克服自卑感来改善一害羞就脸红。

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