目前大家应该是对糙米祛湿吗 糙米居然有这么多神奇的功效比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于糙米祛湿吗 糙米居然有这么多神奇的功效方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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有祛湿的效果。

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

材料：薏米80克，糙米80克，玉米笋100克，秋葵100克，红甜椒丁100克，蘑菇丁100克，熟鲔鱼肉100克，熟松仁20克，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙，柠檬汁1汤匙，姜末1茶匙，糖1茶匙

步骤：

薏米、糙米泡水两小时。取出放入电饭锅，加水340毫升，煮一小时左右。

同时取一大锅，注水煮沸。秋葵、玉米笋切片后同蘑菇丁一起入沸水烫熟后沥干，装入大碗。

拌入薏米糙米饭和红甜椒丁，再加入鲔鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等，拌匀。最后撒上松仁即可。

材料：糙米一米杯，薏米一米杯，冰糖、白糖、红糖适量

步骤：

糙米、薏米分开浸泡两个小时。

浸泡后放入高压锅，加入比平时煮粥的水再多一些的水，大火煮十分钟，转中火慢慢再煮十分钟。

十分钟后关火，等气过了再开盖。开火，粥沸的时候下冰糖、白糖、少量红糖再熬一下，关火。

糙米能治疗贫血。

糙米可以短时间内可以为人体提供大量的热量。

常吃糙米能够促进血液循环，并有降低脂肪和胆固醇的作用。

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

能够增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。

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