目前大家应该是对午睡有哪些好处 午觉的好处不止一二点比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于午睡有哪些好处 午觉的好处不止一二点方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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当闭眼入睡，长时间处于干涩状态的眼球可以得到滋润，睫状肌得到放松，有效防止视力的下降。即使不能保证每天睡午觉，稍微闭眼休息一下，也能起到一定的作用。

有研究发现，中午1点是白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。免疫系统在睡眠期间得到某种程度的修补，也会转而对睡眠起调节作用。

睡眠促进大脑细胞的修复，白天的午觉和夜间的睡眠一样都能让大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念。

皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，加快进行自我修复和细胞更新。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。

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