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是的。

2022年冬至节气的日期是2021年12月21日，从此时段开始就正式进入到数九期间了，2021年12月21日时正式进入一九，一九虽然也是数九寒天中的一天，但是温度不是很低，要再过渡一段时间，等天气慢慢转凉，然后就会进入到全年中温度最低的三九天、四九天了，在三九天、四九天阶段需要做好防寒保暖措施，避免受冻和着凉。

无关。

数九是一个关于寒冷天气的杂节气，在时间位置上，主要是从冬至到惊蛰期间，冬至的时候温度虽然冷，但是冬至时还不是全年温度最低的时段，等到大寒的时候，温度低到全年最低值，春季是我国传统节日，到了春节，就标志着新年到来，喜气洋洋，春节是集拜神祭祖、祈福辟邪、亲朋团圆、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节，数九和春节并无关联，数九关联的是小寒和大寒，也是寒冷的天气。

9个九。

数九是全年中温度最低的一段时间，数九一共有9个九，从一九到九九，从寒凉到寒冷，最后变得春意浓浓，互为承接，层层推进，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了，数九天气较为寒冷，此时段需要做好保暖措施，避免受寒、受冻，出现着凉，或者其他病症，若喜欢运动的话，更建议在室内进行运动，避免室外运动受寒，不利于身体健康。

可以吃一些温补类的食物。

数九的时候，温度到达了全年中最低的时段，此时人体新陈代谢较慢，可以适当的吃一些具有温补功效的食物，在滋补养生的同时，也可以有效的提高身体免疫力，有助于体质的调养，让身体不容易生病，推荐食物有：羊肉、牛肉、鸡肉、排骨等，也可以将中药材和食物搭配在一起，制作成药膳进行食用，例如：当归鸡汤、山药炖排骨、丁香豆蔻炖牛肉等。

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