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有氧运动和无氧运动(有氧运动和无氧运动有什么区别？)

今天和大家探讨一个关于健身的基本问题。什么是有氧运动？什么是无氧运动？哪一种减肥效果更好？

你可能听说过有氧和无氧不容易区分？持续时间长的是有氧运动，持续时间短的是无氧运动。

比如无氧运动:跑步、游泳、骑车等等不都是有氧运动吗？深蹲、深蹲、卧推不都是无氧运动吗？

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于有氧运动和无氧运动（有氧运动和无氧运动到底有什么区别）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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