锻炼记忆力(锻炼记忆力的几招)

你通常记性不好吗，比如:

出门忘了带钥匙。

我就是想不起来嘴唇上的字。

...

很多人认为自己可能是年纪大了，记忆力下降了，但记忆力下降往往是一些疾病的征兆，比如老年痴呆症(老年痴呆症)、抑郁症等等。

今天，我们来教你一些提高记忆力的练习。大家一起练吧~

大脑和手指练习

[寿曹植]

手指中有许多神经与大脑相连。手指动作越复杂，这些神经就能得到越充分的刺激，从而达到锻炼大脑功能和记忆力的效果。

手指练习的难度依次递增。可以试着轻松做哪些动作~

▍动作1:手指敲击

难度等级:★★★☆☆☆

动作示范:张开双手，掌心相对，五指轮流轻敲。

▍第二部分:轻敲拇指

难度等级:★★★☆☆☆

示范:张开双手，掌心向上，依次用食指、中指、无名指、小指轻敲手掌大拇指。

▍行动3:交错燃料

难度等级:★★★★☆☆

动作示范:双手相对张开手掌，五指交叉握拳，再张开手掌交叉握拳。

▍动作4:“10”手势

难度等级:★★★★☆

动作示范:三个动作连在一起组成一组，下一组换另一只手，竖起大拇指。

“一”:左手竖起大拇指，右手握拳；

“零”:张开双手；

“十”:双手握拳。

▍动作五:“无双”手势

难度等级:★★★★★

动作示范:左手竖起大拇指，右手比一比，然后切换手势，连成一组。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于锻炼记忆力（锻炼记忆力的几个小动作）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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