目前大家应该是对开合跳和跳绳哪个消耗热量高比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于开合跳和跳绳哪个消耗热量高方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

开合跳。

虽然开合跳和跳绳看似好像都是上下跳动的动作，但是开合跳在难度上会要高于跳绳，在单次的强度也要高于跳绳，所以相对消耗的热量也会更多。

但是如果想要减肥的话，建议做开合跳的时间延长一些，最好是保持在30分钟以上，通常一个小时分钟的开合跳能消耗500大卡左右的热量。

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