目前大家应该是对练八段锦的功效和作用比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于练八段锦的功效和作用方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

缓解疲劳。

八段锦是一项体育运动，练习八段锦的时候动作比较轻缓，但是一套八段锦练习下来，全身大部分肌肉都可以得到锻炼，经常练习八段锦能够起到舒展身体，促进血液循环的作用，对人体神经体液也会有所调节，上班族练习八段锦还可缓解腰酸背痛、腰肌劳损等情况，有利于缓解疲劳、促进健康。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：