目前大家应该是对一天吃了300克开心果多长时间可以代谢比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于一天吃了300克开心果多长时间可以代谢方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

需根据个人实际代谢情况而定，一般至少需要24小时左右。

开心果味甘性温，其中含有大量的脂肪、不饱和脂肪酸、胆固醇、糖分以及多种矿物质成分，热量是比较高的，每100克的开心果中，含有大约631大卡的热量，相对于生活中很多食物来说，其热量是很高的。

对于人体来说，一天吃300克的开心果量是很高的了，一般不建议这样吃，很容易加重人体胃肠道负担，导致人体发胖，严重时还可能会诱发疾病，一天吃了300克的开心果多长时间能代谢，需要根据自身代谢情况而定，因为不同人群的代谢能力不一样，一般至少需要24小时左右。

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