感冒是一种常见的呼吸道疾病。感冒后会有一系列不舒服的症状，如咳嗽、鼻塞、头痛、发烧等。因此，人们在感冒期间总是感到虚弱，所以要特别注意饮食。有人认为感冒时身体虚弱需要补充营养，也有人认为营养太油腻，尤其是鸡汤不能喝。人感冒后可以喝鸡汤吗？喝鸡汤会加重病情吗？感冒了适合吃什么食物？

感冒后喝鸡汤会加重病情吗？

在很多老一辈人的传统观念里，鸡汤被认为是太热的食物，感冒了吃了会加重病情。但事实上，医学研究证明，鸡汤可以缓解感冒期间的不适症状，还可以抑制体内的炎症反应，还可以改善鼻塞和喉咙疼痛。所以鸡汤不仅可以帮助患者提高抵抗力，补充营养，还可以缓解不适。所以感冒后可以喝鸡汤，但是要控制食量，尤其是胃口不好的时候。适当喝鸡汤有助于肠胃消化。

感冒后可以吃什么食物？

热粥

感冒了，肠胃功能会变差。这个时候你要注意不要吃太油腻的食物。适当喝热粥有助于肠胃消化，热粥可以促进发汗，可以促进喉咙的血液循环，从而缓解鼻塞和喉咙痛。身体虚弱的时候需要摄入足够的蛋白质，可以选择鸡粥或者鱼粥。鸡肉和鱼肉中氨基酸含量高，容易吸收消化。和粥一起煮，营养丰富，非常适合感冒患者。

洋葱和大蒜

而洋葱和大蒜有杀菌消毒的作用，因为它们含有含硫化合物，是天然的抗菌物质。而且实验也证明，感冒患者可以适当服用洋葱或大葱提取物，感冒症状和生病天数都会减少。因此，感冒时不妨吃一点洋葱或大蒜，帮助杀菌，促进身体恢复，减少生病天数，缓解症状。

温馨提示

感冒后人体虚弱。这个时候要多注意休息，饮食保持清淡，注意多喝水。水可以促进新陈代谢，润喉，缓解咽喉不适、咳嗽等症状。而且有的患者感冒期间会发烧，导致体内水分不足。这个时候摄入足够的水分，有利于人的身体修复，对疾病的恢复有很大的帮助。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于感冒为什么不能吃鱼(适合感冒喝4种粥)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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