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有个妹子问:为什么没有小美炒西兰花的菜谱？我说我给我姐编一个，哈哈哈~后来我没编，但是我姐已经会操作了…有些事情我们觉得太简单了，简单到没人愿意去做，但是大家都愿意接受的事情是千变万化的，所以你我的人生都不一样。简单和复杂只是彼此的认知和感受不同而已~

苏华

西兰花 200克胡萝卜 1根盐 1克油 5-10克生抽 几滴（可无）

没有加滤镜的自然色~

准备西兰花和胡萝卜~将西兰花浸泡一会儿，在水中撒上盐或小苏打~胡萝卜去皮~

有兴趣可以在泡西兰花的时候把胡萝卜切成简单的形状~

将胡萝卜切成段后，用刀将胡萝卜段左右对角切开。不要切太深，大致分6刀~

得到这样的截面~

切成一厘米左右的块。是不是很像小红花~

别切太薄，会碎的~

西兰花也洗干净了~

主锅放油5-10g，直接放胡萝卜，盖上锅盖，倒勺6分钟/V/速~

还剩4分钟加入西兰花，加盐1g，喜欢的话再加几滴酱油~

时间到了。这颜色太美了~

1如果喜欢西兰花脆，时间可以再缩短30秒，否则可以再增加30秒~

1很好看~

1不是素食主义者的朋友可以加点蒜末一起炒~

西兰花在不同季节收割时，机器需要的时间会有所不同，增减在30秒左右，最多不能超过1分钟~

预防和抗击癌症

西兰花最了不起的可能是它的抗癌作用，尤其是在防治胃癌和乳腺癌方面。患胃癌时，人体血清硒水平明显下降，胃液中维生素C的浓度也明显低于正常人。菜花不仅能补充一定量的硒和维生素C，还能供给丰富的胡萝卜素，可防止癌前细胞的形成，抑制癌症的生长。

增强身体的免疫力

西兰花还含有丰富的抗坏血酸，可以增强肝脏的解毒能力，提高人体免疫力。

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花菜的含水量在90%

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于西兰花抄什么好吃(素炒西兰花的做法)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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