想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于天天跳绳感觉腿粗了怎么办方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议在跳完后坚持拉伸。

2、跳绳后会出现腿变粗的情况，是由于运动以后会导致肌肉出现肿胀、充血等情况，而且运动后会导致肌肉纤维比较紊乱，如果长期堆积在一起时也会导致腿部变粗。

3、而拉伸可以起到降低神经和肌肉兴奋性的作用，还可以使堆积在一起肌肉纤维变的有序起来，因此在跳绳后坚持拉伸的话，无论是对于运动后的肿胀、充血所致的腿粗，还是肌肉纤维紊乱所致的腿粗都有很好的改善效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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