想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于松子一天吃多少为宜方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、20~30克。

2、虽然松子营养又好吃，但不是所有的人都适合吃，一般脾虚、腹泻以及高血脂的人最好不要吃松子，因为松子会含有较多的脂肪，热量也比较高，吃多了容易导致脂肪堆积，导致发胖，并且，炒制后的松子还会含有较多的盐分，吃太多不利于心血管健康，一般一天吃20~30克左右即可，最多也不能超过40克。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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