想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于夏天怎么降暑最好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、吃些凉性的食品。在夏天可以吃些冰粉、龟苓膏、绿茶等偏凉性的食物，以中和体内的燥热之气。

2、2、注意防晒。夏天如果要外出的话，可以擦上防晒霜，带上遮阳伞，这样可以很好地降温解暑。

3、3、内心平静。中国古话有“心静自然凉”，保持一个平和的心境可以很好地降低身体的燥热。

4、4、开风扇、空调。如果气温实在太热，那么也可以开风扇、空调等来解暑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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