想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于惊蛰节气吃什么食物方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、应季蔬菜水果即可。

2、惊蛰节气时，天气开始回温，身体的新陈代谢开始逐渐加快，此时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以为身体补充足够的水分，

3、推荐水果：车厘子、梨子、草莓、荸荠、芒果、桑葚、杨桃、凤梨等。

4、推荐蔬菜：韭菜、春笋、荠菜、豌豆、香椿、菠菜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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