想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于橘子的功效与作用上火还是下火方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、开胃理气

2、橘子口感甘酸，含有一定有机酸成分，对于食欲不振的人群来说，适量吃一些橘子，可以促进胃液分泌，帮助提高人体食欲，其次橘子中还含有一定的天然芳香类物质，适量闻能使人神清气爽，具有一定开胃理气的作用。

3、生津解渴

4、橘子味甘酸性温，其中含有大量的维生素、纤维素、水分等，适量吃可以缓解人体口渴症状，适宜口干舌燥的人群进行食用，所以说橘子具有一定生津解渴的作用，在生活中比较受欢迎。

5、润肠通便

6、橘子中的维生素以及膳食纤维素含量是很高的，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的人群喝，适宜便秘人群进行食用，对其健康具有一定好处。

7、延缓衰老

8、橘子中的维生素c、维生素e以及纤维素等含量是很高的，其中维生素c具有很好的抗氧化性，可以帮助延缓人体皮肤衰老，有利于抑制人体黑色素生成，所以橘子具有一定延缓刷老的作用。

9、止咳润肺

10、橘子还具有一定止咳润肺的作用，因为橘子味甘酸性温，含有大量的维生素b1、香精油等，对于寒咳患者来说，适量吃一些橘子能缓解其症状。

11、小贴士

12、橘子是一种温性的水果，虽说适量吃并不会导致上火，但过量吃的时候，就会加重人体火气，从而导致人体出现口腔溃疡、喉咙疼痛以及口干等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，所以橘子是上火的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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