想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于气虚的人多运动还是多休息方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、多休息、适量运动。

2、对于气虚的人群来说，其体内的中气一般是不足的，所以首先需要保证足够的休息时间，并且平时也需要保证平和的心态，避免生闷气等，这样才可以促进身体的恢复。

3、其次在生活中也需要适量地运动一下，不要剧烈，建议选择太极拳、散步、慢跑等比较舒缓的运动，这样也可以促进体内气血的运行，是有利于身体恢复的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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