想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于谷雨吃什么食物养生方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此要谨防湿邪伤身，日常生活注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，保持适当运动。

2、如果感觉体内有湿气的话，在日常饮食中应减少高蛋白质、高热量食物的摄入，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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