想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一天吃十个山楂过量吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、偏多。

2、对于正常人来说，每天吃新鲜山楂最好不要超过5颗，如果是干山楂最好不要超过20g。山楂中含有丰富的有机酸、维生素、黄酮类、三萜皂苷类物质以及多种人体所必需的微量元素，适量食用能促进胃内食物的消化，尤其是脂肪类食物，具有开胃消食、生津止渴等多种作用，但如果过多食用就会增加身体负担，带来物极必反的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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