想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于百合的功效与作用禁忌方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、一、功效作用

2、1、润肺止咳

3、新鲜的百合中含有较多的黏液质物质，食用后有很好的清热润燥的作用，对肺热或者肺燥引起的咳嗽有较好的改善作用。

4、2、宁心安神

5、中医认为，百合性微寒，能入心经，能清心除烦、宁心安神，对燥热兴奋、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等症状有较好的改善作用。

6、3、滋阴养胃

7、百合还有很好的养胃滋阴的功效，对清除胃热有较好的清除作用，百合中含有的果胶和磷脂类物质也能帮助保护胃粘膜。

8、二、禁忌

9、1、不过量吃

10、虽然百合营养价值很高，但是也不宜过量食用，因为百合是凉性的，过量吃可能会导致人体寒气加重，其次百合也有一定药性，过量吃可能会导致人体亏损。

11、2、过敏的人不能吃

12、百合中也会含有致人过敏的物质，所以过敏体质和对百合过敏的人不能食用百合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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