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导读想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于奇亚籽减肥一天吃多少啊方面的健康知识...
想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于奇亚籽减肥一天吃多少啊方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、
1、
1、成人：15mg；儿童：5mg。
2、奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，食用奇亚籽后会增加肠道内容物，从而起到促进肠道蠕动、增加粪便体积，加速食物残渣排出体外的速度，有辅助减肥的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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