想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一次汗蒸多长时间合适方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议30-40分钟即可。

2、由于汗蒸房内温度比较高，长时间的待在高温闷热的环境下会让人大量出汗，容易使人出现晕眩、虚脱等不适感，但是汗蒸时间过短又起不到应有的效果。因此一般建议在汗蒸前20分钟适当活动，然后在汗蒸快结束时平躺休息15分钟左右，这样比较能充分的发挥出汗蒸的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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