想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于西瓜一天吃多少合适呢方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、一天吃200—300克合适。

2、西瓜中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，具有一定清热解毒、生津解渴等成分物质，对于正常人体来说，一天吃需要吃200-300克的西瓜，就可以满足日常能量需求了，食用过量反而容易加重自身肠胃负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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