今天小编来给大家分享一些关于肝火旺怎么办吃什么好呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

肝火旺的朋友要保持好情绪的控制如尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，可以采用简单的中药调理。

中药调理：

1，桑叶、菊花、夏枯草：

2，杜仲腰花：

3，绵茵陈，金银花调治：

4，杞地山药粥：

吃什么食物：

5，苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

6，西瓜：

7，西红柿：

8，菊花茶：

9，总结：

方法/步骤

桑叶、菊花、夏枯草：取桑叶10克，菊花10克，夏枯草12克，先将夏枯草，桑叶放入杯中，加入适当水，泡半个小时煮半个小时，然后加入菊花煮3分钟，可带茶饮，还可用蜂蜜冰糖调味。（注：此为1.2人药量。）

取白酒25毫升，葱，大蒜，猪腰子1对，杜仲15克、川断15克，另取味精，白糖，姜，盐，酱油适量。制法：先将猪腰子洗净，切好，放于碗内，再加酒，盐，白糖；另将川断，杜仲熬取浓汁后放入腰花中。用武火将锅烧热，然后倒入腰花迅速炒熟，再加入适量调味品即可食用。建议每日1次。

用绵茵陈15克，金银花15克。将绵茵陈和金银花放入适量水中浸泡半小时，再放入锅中煮半小时，即可饮用。可用蜂蜜，冰糖调味。

取生地黄20克，杞果50克，山药50克，大米100克。制法：把生地黄切碎，山药捣碎，和杞果大米放入锅中，加入适量水煮粥，可供早餐食用。建议每日1次，此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。

含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

菊花菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。

常要克制自己的情绪不要生气，尽量做到无忧无虑、心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。适当的做些运动，既可以使人气血通畅，促进吐故纳新，又可以强健身体，怡情养肝，达到护肝保健之目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：