今天小编来给大家分享一些关于怎样可以给牙齿美白呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

当与人交谈时，亮白的牙齿非常重要，黄黄的牙齿会看起来很不舒服，如何给牙齿美白呢？过去我也是黄牙齿，不过经过一段时间的养护，我的牙齿越来越白了，下面我把我的经验分享给大家，希望对你们有用。 步骤阅读

方法/步骤

挑选一只味道喜欢的牙膏，这样在刷牙的时候能够唤起你对刷牙的欲望，每天早晚都要按时刷牙，保持刷牙时间在3-5分钟，吃完饭后要记得漱口，保持口腔清洁。

平时要多喝水，多漱口，少吃辛辣食品。在刷牙的时候，在牙刷上放点酵母粉这样也有利于牙齿变白的。牙齿美白可以试试将白木瓜切成片，然后每天擦拭牙齿两次，每次两分钟，坚持一月一定会有有效果的，或者可以在刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，认真的刷牙，时间久了也有助于美白。

注意事项

平时饮食方面要少吃色素多的食物，多吃些新鲜的绿色蔬菜，少吃垃圾食品，例如膨化食品，辛辣食品等，都不利于牙齿的健康。不利于牙齿的美白。或者可以选择大口吃芹菜，因为芹菜上有很多的处纤维，对于美白牙齿来说也是不错的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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