今天小编来给大家分享一些关于可以用于经期减肥的运动方式方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

同事平常都没什么运动，但她竟然在2个月瘦了很多！大家都特别惊讶，一起聊天的时候她才跟我们说了她的经期减肥计划，就是连她自己也没想到效果这么好。现在我给各位想减肥的女孩分享一下她的方式吧 步骤阅读

方法/步骤

慢跑或者慢步走都是经期减肥的运动方式。月经期间用慢跑或者慢步的运动方式，不但可以愉悦心情，也能调整经期不适的情况。

月经期间可以跳有氧舞蹈来减肥。只要注意补水，经期就可以跳有氧舞蹈来排解自己的浮躁情绪，尽快的消除经期浮肿状态。

注意事项

在月经这个特殊的生理期间，不管你想如何减肥，都要注意控制自己的情绪，可以尽量选择一些温和的运动来达到减肥、保持身体健康的目的。需要休息的时候，就不要勉强自己，让自己时刻充满活力吧！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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