今天小编来给大家分享一些关于产后减肥最佳时机是什么时候方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多新妈妈都不愿意出门或是抑郁，其中之一的原因就是因为自己的身材严重变形，其实产后减肥是很多妈妈面临的一个问题，但是产后减肥应该从何做起呢，就先找准最佳时机吧。 步骤阅读

方法/步骤

月子期间不可减肥 女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，因此，为避免健康受伤害，无论如何在坐月子期间妈妈们都不要以任何形式试图减肥恢复体型。

产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥 产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。

产后2个月后可以适当减重 当分娩满2个月且身体得到恢复后，可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食 结构。

产后4个月可以加大减肥力度 产后4个月可以适量减少食量和适度增加运动，另外可以做一些专门针对腹部的简单运动。

产后六个月是减肥的关键期 医生指出，分娩后的前六个月是女性减肥的黄金时段，想要在产后恢复傲人之姿，妈咪们必须好好利用这一时间段，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。

注意事项

产后减肥的最佳时机是产后的半年之内，如果产后一年之内没有瘦下来的话，那么之后在减肥就是很困难的事情了。所以建议产后新妈妈一定要把握好产后减肥的最佳时机，让自己做个美美的辣妈!

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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