今天小编来给大家分享一些关于对抗衰老的美肤食物推荐方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

MM想要美丽就要在饮食中注意更多的营养搭配，许多的食物搭配都是需要科学的配比的，健康的食物是健康的第一步，以来来看看抗衰老的食物。 步骤阅读

方法/步骤

白菜是很常见的蔬菜，但是你可不要小看它因为它具有很多的营养，具有维生素A、E还有锌元素，同时还有帮助抗氧化的胡萝卜素，可以帮助排毒养颜还能够帮助去痘痘。

苹果是一种很棒的水果，苹果里面的维生素丰富，同时具有果胶可以帮助肠道的蠕动，促进身体的代谢，可以把新鲜的苹果搅成糊敷在脸上，十五分钟后用盐水洗净，可以帮助治疗青春痘和雀斑等问题。

梨是很好的水果，具有大量的水分可以帮助补充水分，还可以促进肠胃的蠕动，清洁牙齿等作用，可以用弄烂的梨好酸奶一起做面膜，坚持敷在脸上十五分钟，帮助治疗暗疮还可以收缩毛孔。

注意事项

香蕉搅拌烂敷在脸上对于治疗青春痘的皮肤也有很大的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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