今天小编来给大家分享一些关于来看看吃草莓的养生作用方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

虽然说春天是草莓上市的季节，但是现在科技发达了，不论是哪个季节都可以吃到新鲜的草莓，这不得不说对我们的健康饮食带来了极大的帮助。说到草莓大家肯定想到草莓酸酸甜甜的味道，那么除了美味之外，吃草莓有什么功效吗? 步骤阅读

方法/步骤

抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

助消化。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。

护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

护脑。美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

洁齿。将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。

让身体灵活。美国哈佛大学医学院一项研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度，防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。

注意事项

吃草莓还是需要注意一些事项的，首先，大家要知道草莓和钙剂一同食用的话就很容易形成结石。其次，肠胃功能不好的人千万不要吃太多的草莓，如果草莓是畸形的，那么最好也不要吃，因为畸形的草莓一般都是在种植的时候乱用激素导致的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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