今天小编来给大家分享一些关于孩子发育阶段吃什么增高方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

您好，我小侄子以前个子特别矮，明显同龄的孩子要矮很多，家里人很担心以为是侏儒症呢，于是就领着孩子到了附近的医院就诊，主治医生做了一系列的检查之后排除了侏儒症的可能性。主治医生说孩子是由于营养没有跟上去导致的矮个子，治疗的话主要是改善每天的饮食习惯，多元化营养。很快根据主治医生的指导，小侄子很快个子就长上去了。以下是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。 步骤阅读

方法/步骤

主治医生说，首先饮食上，孩子多吃些维生素含量高，高蛋白质，高热量以及钙量高的食物。多吃水果蔬菜，多喝水以及牛奶。肉类定量吃，不可多吃肥肉，以瘦肉为主，以免造成过于肥胖。多吃的菜类有土豆，白菜，莴笋，番茄，红薯等多方面补充孩子的维生素A，B，D。

不单单是饮食上要讲究，生活习惯上也要注意，例如不吃零食，不挑食，尤其是小孩子不要吸烟，喝酒，不但会影响长个子，还会影响大脑智力发育。以及每天保证足够的睡眠，每天要睡到7到8小时左右。

让孩子多参加体育锻炼，例如打打篮球，羽毛球什么的，运动有利于促进孩子的骨骼发育。平时让孩子多晒晒太阳，补充维生素，以及要养成讲卫生的习惯，做的饭前以及大便后及时吸收，不要滥用药物，有的药物会影响到孩子骨骼的发育。

注意事项

总的来说孩子要想长个，饮食习惯的改善，以及多运动，养成良好的生活习惯多骨骼的发育都很重要。但是有的孩子就是基因的原因，长个子比较晚，例如我的一个初中同学，上初中时还1.60呢，等到高二时都1.80了，所以如果孩子饮食营养没问题以及没有其他疾病，但不长个的话，家长其实也不用过于担心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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