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导读今天小编来给大家分享一些关于落枕了什么办法最有效方面的知识吧,希望大家会喜欢哦有的人睡觉的时候不老实,就会出现落枕的情况,落枕是...
今天小编来给大家分享一些关于落枕了什么办法最有效方面的知识吧,希望大家会喜欢哦
有的人睡觉的时候不老实,就会出现落枕的情况,落枕是很痛苦的,我也有过这样的情况,会影响头部扭动,我来给大家介绍一下什么办法最有效。
方法/步骤
方法一:治疗落枕可以采用热敷的方法:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用必须注意防止烫伤 。
方法二:也可以使用药物来治疗,选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等在痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果 。
方法三:按摩的方法:用一指轻按颈部找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止依次按摩,对最痛点用力按摩直至感明显酸胀,即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,坚持几天就会好的。
注意事项
平时要注意休息,尽量的不要用力扭动脖子,睡觉时不要枕枕头,多吃一些有营养的食物,增加体能。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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