今天小编来给大家分享一些关于睡眠不好多梦的原因是什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多的人现在都是出现睡眠不好，经常做梦的现象，这样很严重的影响到了我们第二天的工作，及时的处理是比较的重要的。

方法/步骤

第一，睡姿不好，在睡觉的时候，身体向右侧睡，适当的调解左右，人体平着，或向左侧睡会压迫到心脏，人在睡觉时会心情紧张，所以会做梦。

第二，植物神经功能紊乱、可以选择做一些检查，排除可能的器质性病变，故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。

第三，可以是压力过大，平时过于劳累造成的，在睡觉之前不要吃咖啡，睡觉前半个小时不要用大脑，保持安静。

注意事项

最好是可以在睡觉之前用温水泡脚，可以有效的缓解疲劳，使我们的大脑皮层放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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