今天小编来给大家分享一些关于哺乳期吃什么下奶快又多方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

不少产下宝宝的妈妈们，因为没有奶水，只能喂宝宝奶粉。宝宝也得不得充分的营养，所以都在想吃什么能下奶快，那我们来说一说哺乳期吃什么下奶快又多。

方法/步骤

方法一：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

方法二：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

方法三：仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

注意事项

生了宝宝一定要保持愉快的心情，不可以急躁，让宝宝多吸乳头，也要对乳房进行按摩.不要乱吃药物，也不要听信老一辈的偏方。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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