今天小编来给大家分享一些关于运动扭伤的正确处理方法带图篇方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

大家好，今天谈一下扭伤。

很多人喜欢运动，无可避免的就会时不时的有扭伤，那么怎么判断扭伤的轻重及怎么正确的去处理呢？

工具/原料

运动

扭伤

处理

方法/步骤

一：扭伤后的紧急处理方法：

1.休息：制动，抬高受伤部位（超过心脏高度）。

2.止痛药：医生指导下使用。

3.冰敷：前24小时一小时一次，一次20分钟。24~48小时的时候一天3~4次，一次20分钟。切记千万不要热敷！

4.锻炼：受伤部位根据舒适度慢慢用力，循环渐进。

二：出现以下情况必须尽快去看医生

1.不能动，动一动特别疼。

2.冰敷休息止痛药后无好转。

3.扭伤后5~7天无好转。

4.受伤部位脆弱或是很容易扭伤。

5.受伤部位变成紫青色，麻木没有知觉，或是有刺痛感。

三：医生的相应处理

1.一级扭伤：通过静养伸展活动逐渐恢复。

2.二级扭伤：韧带部分撕裂，可能需要带夹板或是打石膏。

3.三级扭伤：韧带完全撕裂甚至骨折，需要手术治疗。

注意事项

1.运动扭伤后如果不知道怎样处理千万别胡乱处理，及时就医。

2.运动适量，别损害身体。

3.任何医学问题可以私聊，有问必答，我不会就去请教教授和老师。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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