网站首页百科全书 >正文
导读 今天小编来给大家分享一些关于吃什么治便秘 哪些水果吃了对治便秘更有效方面的知识吧,希望大家会喜欢哦1、梨2、猕猴桃3、香蕉4、柚子5...
今天小编来给大家分享一些关于吃什么治便秘 哪些水果吃了对治便秘更有效方面的知识吧,希望大家会喜欢哦
1、梨
2、猕猴桃
3、香蕉
4、柚子
5、火龙果
6、柿子
方法/步骤
梨。没百克梨中就会含有3克纤维素,而这种纤维素是不可溶解性的纤维,而这种纤维可以预防便秘,消化性疾病等,可以净化肾脏,清理肠道,对于便秘的人来说应该多吃梨。
猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的蛋白质分解酵素,以及膳食纤维。而这两种物质可以快速清洁人体内堆积的有害代谢产物,可以预防和治疗便秘。每天清晨空腹吃1-2个猕猴桃,中间间隔一个小时左右再吃饭,治疗便秘的效果会更显著。
香蕉。香蕉中 含有的膳食纤维大约是其他新鲜说过的三倍,而香蕉中含有的纤维多数为水溶性纤维,能够将水分吸附到固体部分,使大便变软从而易于排出。
柚子。柚子不仅具有消食、解酒毒、行气、除痰、镇痛的功效,同时治疗便秘的效果也很好。
火龙果。我们知道的火龙果有降血脂、血压、血糖等功效,还有预防贫血,降低胆固醇,预防便秘的功效,因此便秘时多吃些火龙果是没有什么坏处的。
柿子。柿子中含有丰富的果胶,果胶是水溶性膳食纤维,而这种纤维有良好的润肠通便的作用,因此,对于便秘的朋友来说,不妨吃一些柿子。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
版权说明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
- 上一篇:青柠咋吃(青柠檬怎么吃 简单又好吃)
- 下一篇:最后一页
猜你喜欢:
- 2022-09-03青柠咋吃(青柠檬怎么吃 简单又好吃)
- 2022-09-03快速搜索迅雷高清电影资源的技巧介绍(快速搜索迅雷高清电影资源的技巧详细情况如何)
- 2022-09-03婺源冬天玩什么(婺源冬季有哪些地方好玩婺源冬季旅游攻略)
- 2022-09-03家庭版烧麦的做法,方法简单,味道好吃,看一遍就能学会
- 2022-09-03高铁身份证丢了怎么坐车?(身份证丢了怎么坐高铁动车)
- 2022-09-03发现落枕后怎么办(落枕了怎么办 只要及时采取措施 症状很快就会消失)
- 2022-09-03美国是巴西国家吗介绍(美国是巴西国家吗详细情况如何)
最新文章:
- 2022-09-03潜水戏龙是什么意思(有没有典故介绍 潜水戏龙是什么意思 有没有典故详细情况如何)
- 2022-09-03马来西亚演的一妻多夫制是什么名字介绍(马来西亚演的一妻多夫制是什么名字详细情况如何)
- 2022-09-03胆囊炎不可以吃啥(胆囊炎不能吃什么 胆囊炎的饮食禁忌)
- 2022-09-03男生说skr是什么意思(skr是什么意思)
- 2022-09-03webQQ是什么意思介绍(webQQ是什么意思详细情况如何)
- 2022-09-03k播网络影视vip帐号和密码介绍(k播网络影视vip帐号和密码详细情况如何)
- 2022-09-032元5元店介绍(2元5元店详细情况如何)
- 2022-09-03低血糖可以怎么调理(低血糖怎么办调节低血糖的方法)
- 2022-09-03淘宝淘金币怎么用微信支付(淘宝淘金币怎么用)
- 2022-09-03有一部动画片有一个魔锤和魔方介绍(有一部动画片有一个魔锤和魔方详细情况如何)
- 2022-09-03穿越火线英文名字是什么介绍(穿越火线英文名字是什么详细情况如何)
- 2022-09-03薯条怎么做薯条的制作方法简单(薯条的做法 美味薯条的简单做法)
- 2022-09-03求好听的日本动漫歌曲女歌手唱的抒情的介绍(求好听的日本动漫歌曲女歌手唱的抒情的详细情况如何)
- 2022-09-03什么品牌的行车记录仪比较好(行车记录仪什么牌子好 有三种挑选原则)
- 2022-09-03辣椒盐是什么味道(辣椒盐是什么东西)
- 热点推荐
- 热评文章