今天小编来给大家分享一些关于护肤保养十大准则需要谨记方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

护肤品已经是女性不可缺少的东西，但是仅仅只靠护肤品就能够让肌肤变得更好吗?并不是如此吧。在此之外我们还需要做一些其他的事情，到底是什么呢?下面就跟着我们一起来看一看吧。 步骤阅读

方法/步骤

睡眠要充足 睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)

多摄取具抗氧化功效食物 如维他命 C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

减少过氧化物的形成 过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

清洁动作要轻柔 每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

随时注意保湿 每天摄取 2000CC 的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

针对表情纹容易出现的地方适度按摩 要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力 有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。

适度去角质 视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下 — 觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

避免搔抓肌肤 当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

避免阳光直射肌肤，做好防晒 在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

注意事项

做个资深美女，要谨守正确的保养之道，以上十条就是你需要记得黄金保养守则，牢牢记住吧。让自己做一个美美的女人，快快行动起来吧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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