今天小编来给大家分享一些关于哪些食物可以使牙齿美白方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

每个爱美的女性都希望自己的牙齿光亮美白，没有瑕疵，可是不是每个人都会有一口好看的牙齿的。要想牙齿变白，可以采用先进的牙齿美白的技术治疗，还要我们在生活饮食中多吃一些对牙齿有好处的食物，可以更长久的保持牙齿白的效果。下面我们看一下，哪些食物可以使牙齿美白？ 步骤阅读

方法/步骤

首先是芹菜。我们平时可以多吃一些芹菜，芹菜不仅可以健脑，还对于牙齿的美白，健康有很大的帮助。我们都知道芹菜中有许多的芹菜丝，这些芹菜丝是一种纤维粗，可以有效的清除掉牙齿中的食物残渣，和污垢，我们越是嚼的厉害，分泌出的唾液越能起到抑制细菌的生成。减少细菌滋生到牙齿表面。从而起到牙齿美白的效果。

还可以多吃一些薄荷。我们都知道有一部分牙膏中都会含有薄荷成分，可见薄荷对于牙齿的重要作用。可以使口腔更加清新，对于预防口臭，牙龈问题，牙齿发黄等有很大的益处。因为薄荷中含有的单帖烯类化合物，有去异味，防蛀牙，美白牙齿等作用。

还有就是香菇。我们在平时可以多吃一些香菇。可以用来炖汤，炒菜等方法来食用。经常多吃香菇可以使牙齿更加美白，坚固，因为香菇中含有多醣体成分，这种成分就是有抑制细菌滋生，防止生成一些牙菌斑，从而达到美白的作用。

注意事项

在平时我们还应该多吃一些如绿茶，洋葱，乳酪，香蕉等一些食物，对于预防牙齿疾病，和美白有很好的作用。还可以在早上或者晚上在刷牙的时候，在牙刷上放一点苏打水，可以帮助美白牙齿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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