今天小编来给大家分享一些关于新妈妈剖腹产后多久可以减肥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

剖腹产后多久可以减肥?很多剖腹产新妈妈对于减肥这个问题都比较疑惑。到底多久之后才能减肥呢?因为剖腹产的新妈妈要注意的问题比较多，所以减肥更应该谨慎!肥胖的身材人人都非常厌烦，想要回到最初苗条的模样 ，该怎么减肥呢?多久能减肥?下面我们来仔细的了解一番。 步骤阅读

方法/步骤

产后6周酌情开始减肥 坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。并主要以调整饮食为主。

产后2个月后循序减重 当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，根据个人的刀口恢复情况，可以适当增加运动量，并减少一定食量，改饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

产后4个月可以加大减肥力度 无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。

产后6个月必须减肥 无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

注意事项

相信上面介绍的内容，能对剖腹产后想要减肥的新妈妈们有帮助，合理减肥，健康又有效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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