今天小编来给大家分享一些关于营养又健康的减肥食谱方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多女性都会有减肥方面的苦恼——都想拥有迷人的身材，又没有时间或者懒得去运动，这样身体就会越来越胖了。其实，除了运动之外，我们也可以通过食用减肥食谱的方法达到健康减肥的目的。 步骤阅读

方法/步骤

首选搭配，一饭一汤：鸡蛋炒饭和紫菜蛋花汤。鸡蛋含有丰富的蛋白质营养，大家都知道。此外，鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。紫菜能润肠通便，有效缓解便秘。

还有一个一饭一汤的搭配也不错：南瓜番茄排毒汤加白米饭。南瓜番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶，有溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝还可以调理肠胃。

注意事项

减肥食谱并不是说吃的越少越好，必须合理搭配食物才能在尽可能不伤害身体、甚至对身体有益处的情况下达到减肥的目的。选择合适的减肥食谱，就能够保证良好的身体状况和完美体型了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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