今天小编来给大家分享一些关于叫你做头部保健操防止头晕方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

现在社会生活节奏加快，各种生活不规律以及来自各方面的压力，使得人们的头晕频率增多，那么有没有简单可行的办法防止头晕呢？下面介绍一个简单的头部保健操来起到保健的作用。跟着做做，很有效果的哦。 步骤阅读

方法/步骤

首先是小脑：位于双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

接着是大脑：位于双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

三叉神经：位于双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

额窦：位于双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

耳朵：位于双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。

注意事项

每次按摩大约1分钟，每天有空就做做，注意坚持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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