今天小编来给大家分享一些关于左旋肉碱对身体有什么坏处方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

我只从生了宝宝以后就一直瘦不下来，穿什么衣服都不好看，最近经人家介绍，我买了左旋肉碱减肥胶蘘来吃，可是现在看来也没有什么效果。下面我就来说一说左旋肉碱对身体都有什么坏处。

方法/步骤

不好之一：服用左旋肉碱失眠是它的副作用来的。左旋肉碱的唯一副作用是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。所以你只要不在晚上服用就不会失眠了。

不好之二：服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。不过目前各国都正式左旋肉碱是安全无毒副作用的营养素。所以可以继续服用，不过最好在早上服用。

不好之三：像红色肉类就能产生左旋肉碱，只是产生的量比较少，左旋肉碱是减肥营养补充品，可以服用减肥，失眠可能是由于其他因素吧，要调整好心态，睡前不要想太多，或者睡前喝杯牛奶，应该能改善睡眠 。

不好之四：左旋肉碱主要靠肾脏平衡，并可在肾脏中高度贮存。是种蓄水池的作用。正常的肾脏功能不会产生问题。但是不排除肾脏机能降低时可能产生的病变。

不好之五：目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。

不好之六：肉碱是脂肪酸进入线粒体进行氧化分解的载体，左旋肉碱是机体容易吸收和起作用的，就肉碱来说不会有问题。

注意事项

左旋肉碱对于减肥还是有一定效果，不过一般服用左旋肉碱都是要配合运动来进行的，饮食上没有特别要求，正常饮食就可以了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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