今天小编来给大家分享一些关于为什么会经常情绪失控方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多的年轻人在工作当中很容易因为一件比较小的事情而情绪失控，自己有的时候也控制不住自己情绪的宣泄，那么为什么会经常情绪失控。

方法/步骤

首先，人是情感比较丰富食物动物，一般情况下人是可以很好额控制自己的情绪的，但是当某件事情刺激到那个人时，情绪一般不会受人的控制了。

其次，过分概括化，它常常把”有时“、”某些“过分概括化为”总是“、”所有“等。用艾利斯的话来说，这就好像凭一本书的封面来判定它的好坏一样。

最后，有些人遭受一些失败后，就会认为自己”一无是处、毫无价值“，这种片面的自我否定往往导致自卑心理自弃、自罪自责等不良情绪。而这种评价一旦指向他人，就会一味地指责别人，产生怨忿、敌意等消极情绪。我们应该认识到，”金无足赤，人无完人“，每个人都有犯错误的可能性。三是糟糕至极，那将是非常可怕和糟糕。

注意事项

人在自卑的时候是更容易情绪化的，所以平时可以经常的做一些自己喜欢的事情，缓解自身的情绪化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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