今天小编来给大家分享一些关于孕中期睡姿有什么讲究吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

怀孕25周了，睡觉喜欢平卧或者右侧，很少左侧，因为感觉心脏压着不舒服，而且右侧的时候喜欢侧的厉害，也就是几乎一半的肚子贴在床上，有时感觉压的酸麻了才醒。那么，孕中期睡姿有什么讲究吗？

方法/步骤

第一：孕早期和孕中期一般情况下什么姿势都是可以的，但可以现正训练左侧卧，为孕晚期做准备的，现正以孕妇舒服为主。

第二：孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。现正也可有意训练，但以孕妇舒服为主。主要是妊娠晚期。妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，需要相对控制体位，因为仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

第三：孕中期对卧位没什么太多讲究，在孕晚期，随着胎儿不断增大的子宫压迫下腔静脉、引起血液回流，就会导致下肢水肿。左侧卧位就可以减轻水肿的情况。

第四：孕中期孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，可以在膝盖下垫个软枕。如果站的时间长或走路多就有必要把下肢垫高一点，舒服为好，临睡前可以用淡盐水泡泡脚。

第五：腹腔后壁的脊椎右边有下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏。其他的睡姿会压迫到下腔静脉，造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以孕妇睡姿就需要是左侧了。

第六：怀孕中期的睡姿是左侧睡，孕妇肚子上有负荷，与正常人身体解剖构造不符，最好采用左侧躺睡，因为右侧睡会压迫下腔静脉，造成下肢浮肿，影响胎儿生长，而且你的肚子贴到床上，对孩子的生长发育影响更大。

注意事项

孕中期是怀孕期间最舒服的阶段，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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